30 dní lásky: Mini výzva na posilnenie vzťahu

Je tu máj, lásky čas. Prejaviť lásku vieme veľkými gestami, slovne, ale často práve tie malé každodenné gestá sú tie ktoré vytvárajú najväčší dojem. 

Chcete si s partnerom byť bližší, posilniť váš vzťah a vniesť do každodenného života viac lásky? Prijmite našu 30-dňovú výzvu, vďaka ktorej si lásku nielen vyjadríte, ale aj hlbšie precítite.

Počas 30 dní počas mája si každý deň vyhradíte chvíľku na jednu malú úlohu, ktorá podporí váš vzťah. Či už ide o milé slová, drobné prekvapenia alebo čas venovaný iba jeden druhému, lebo každé malé gesto sa počíta. Začíname.

1. Nechajte si milý odkaz – môžete ho prihodiť k obedu alebo nechať na stole ako prekvapenie.

2. Pozerajte si do očí aspoň 1 minútu – vedeli ste, že pri dlhšom pohľade do očí sa aktivujú centrá v mozgu spojené s empatiou a láskou, čím sa posilňuje puto medzi partnermi?

3. Pripravte partnerovi obľúbené raňajky – kto by nechcel cez víkend raňajky do postele?

4. Dajte si digitálny detox na večer – odhoďte aspoň na jeden večer telefóny a zahrajte sa spoločenskú hru alebo sa choďte prejsť na obľúbené miesto

5. Spoločne si zaspomínajte na krásne chvíle – otvorte album a pozrite si spoločné fotky z dovolenky alebo osláv.

6. Naplánujte si rande –  choďte na večeru alebo do kina.

7. Spravte niečo nezištné – bez očakávania odplaty.

8. Pošlite si počas dňa milú správu – len tak, aby vedel/a, že na neho/ňu myslíte.

9. Pohlaďte sa alebo objímte – počas každodenných povinnosti občas zabudneme na ten najkrajší prejav lásky.

10. Povedzte partnerovi, čo na ňom najviac obdivujete – možno budete prekvapený, ako ho/ju to veľmi poteší.

11. Prekvapte ho/ju malým darčekom – nejde o cenu, ale o gesto.

12. Napíšte si zoznam spoločných snov a plánov – chcete ísť na koncert obľúbenej kapely, tak to začnite plánovať!

13. Zaspievajte si spolu alebo zatancujte v obývačke – možno to bude spočiatku smiešne, ale aspoň sa zasmejete.

14. Vyskúšajte nový recept a spoločne uvarte večeru – možno to bude fail, ale aspoň budete mať na čo spomínať.

15. Dajte si spoločný kúpeľ alebo masáž.

16. Opýtajte sa: ‘Ako sa dnes cítiš?’ a naozaj počúvajte.

17. Naplánujte si víkendový výlet, aj keby mal byť len na blízko. 

18. Urobte si „prvé rande“ nanovo – vráťte sa na miesto, kde ste sa stretli.

19. Poďakujte partnerovi za niečo, čo pre vás robí automaticky – vymiena napríklad vždy toaletný papier? 

20. Urobte si spoločný športový deň – či už to bude beh, joga alebo bicykel.

21. Naučte sa niečo nové spoločne – chceli ste sa vždy učiť po taliansky, teraz je ten najlepší čas!

22. Vytvorte si spoločne nový rituál – rannú kávu, večernú prechádzku.

23. Pozerajte hviezdy a rozprávajte sa o snoch – čo môže byť romantickejšie?

24. Zaspievajte si alebo si pustite svoju ‘vašu’ pesničku.

25. Venujte partnerovi chvíľku pokoja – napríklad ho nechajte dlhšie spať.

26. Napíšte mu/jej 5 dôvodov, prečo ho/ju milujete.

27. Prekvapte partnera niečím, čo dlho chcel/a – áno, aj lego.

28. Zorganizujte si doma malý piknik.

29. Vytvorte si spomienkovú škatuľku s drobnosťami, ktoré vám pripomínajú krásne chvíle.

30. Objímte sa na záver výzvy a oslávte vašu lásku!

A nezabudnite sa s nami na sociálnych sieťach podeliť ako táto výzva posilnila váš vzťah!

Späť